Bassa Intensità

RISVEGLIO MUSCOLARE

Risveglia il tuo corpo con il nostro programma di Risveglio Muscolare! Scopri un modo efficace ed energizzante per iniziare la tua giornata, ridurre lo stress o rilassarti dopo una lunga giornata di lavoro.

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Corsi per tutti:
dai principianti
ai più esperti!

“Ciascun passo verso il progresso, per quanto piccolo possa sembrare, costituisce un mattoncino fondamentale per costruire una vita più sana e felice. Non sottovalutare l’importanza di ogni azione positiva che compi per il tuo benessere, poiché sono queste piccole conquiste che, nel tempo, si accumulano per creare un quadro complessivo di salute e felicità durature.”

POSTURALE ANTALGICA

La Posturale Antalgica è una disciplina finalizzata a migliorare la postura e a alleviare il dolore corporeo. Attraverso esercizi mirati e stretching, questa pratica mira a ridurre le tensioni muscolari, allineare correttamente il corpo e alleviare fastidi come mal di schiena e dolore cervicale.
È particolarmente indicata per chi soffre di problemi posturali o ha bisogno di un approccio dolce al miglioramento della salute fisica.

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STRETCHING

Lo stretching è una serie di esercizi che mirano ad allungare i muscoli e migliorare la flessibilità del corpo. Questa pratica aiuta ad aumentare la mobilità articolare, ridurre la tensione muscolare e favorire il rilassamento.
È essenziale per mantenere il corpo flessibile e prevenire infortuni.

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ADDOMINALI

Il corso di Addominali è progettato per rafforzare la muscolatura addominale, migliorare la stabilità del core e sviluppare una migliore postura. Gli esercizi concentrati sulla zona addominale aiutano a tonificare gli addominali, contribuendo a una migliore resistenza e controllo nei movimenti del tronco.

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